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EXISTEN VARIOS TIPOS DE DIETA KETO
Dieta Keto Estándar: La Más Popular y Efectiva
La dieta keto estándar se basa en consumir 70% de grasas saludables, 20% de proteínas y solo 10% de carbohidratos (20-30 g al día).
Beneficios principales:
- Es fácil de seguir gracias a su proporción fija de macronutrientes.
- Favorece una rápida pérdida de peso al reducir el apetito.
- Estabiliza los niveles de azúcar en sangre, reduciendo antojos y mejorando la relación con los alimentos.
Con su simplicidad y sus numerosos beneficios, la dieta keto estándar se posiciona como una excelente opción para quienes buscan transformar su alimentación de manera efectiva.
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